Od dnia kiedy się narodziłeś, twój organizm drogi czytelniku, pracuje nieustannie pompując nieco ponad niż 5 litrów krwi przez całe ciało. Twoje tętnice i żyły są jak autostrady do transportu krwi – umożliwiają organizmowi poprawne funkcjonowanie, dostarczają składniki odżywcze, hormony, regulują twoje pH, a także zasadniczo wpływają na każdy proces zachodzący w ciele. Tak jak w wypadku autostrad, niekiedy wymagana jest ich konserwacja i pielęgnacja, aby funkcjonowały odpowiednio. Co to oznacza, że jest słabe krążenie krwi? Osoby ze słabym krążeniem otrzymują niewystarczającą ilość krwi do konkretnych części ciała – to wiadome. Odkładanie się niekorzystnych rzeczy (jak tłuszcz) oraz spowolnienie ruchu krwi, ograniczają skuteczność jej transportu do nóg, ramion, serca i innych ważnych obszarów. Istnieją nie tylko liczne życiowe nawyki, ale również medyczne uwarunkowania czy zachowania, które wystawiają daną osobę na większą skłonność na wystąpienie tego problemu. Palenie, ciąża, zaburzenia odżywiania oraz wzrost masy ciała to tylko kilka dróg w jaki sposób stać się podatnym na zmniejszenie się krążenia krwi w organizmie. Problem ten występuje u wielu ludzi w każdym wieku, a brak leczenia go może spowodować poważne uszkodzenia nie tylko serca, nerek, wątroby czy kończyn, ale również mózgu. Najczęściej występuje on wśród osób starszych i to one powinny w największym stopniu wziąć na poważnie jego potencjalne symptomy. Symptomy Niebezpieczeństwa powodowane słabym krążeniem krwi są poważne ze względu na cichą naturę tego problemu. Poniższe symptomy należą do ogólnej grupy wskaźników mówiących, że być może krew w naszym organizmie nie porusza się w odpowiedni sposób. Oznaki widoczne Owrzodzenie nóg – wrzody to inaczej bolące stany zapalne skóry, coś jak wysypka, która nie chce przeminąć. Osoba ze słabym krążeniem może zauważyć, że pojawiają się one głównie w okolicy stóp i na nogach. Zwracajcie uwagę na suche czerwone plamy o różnych rozmiarach, które jakby zakopują się w głąb skóry. Obrzęki – jeśli krążenie jest zaburzone i dotyczy ono szczególnie nerek, to może ono prowadzić do występowania obrzęków. Jeśli twoje stopy i dłonie zaczęły zbierać płyn, to może być to spowodowane ze zbyt wolnym przepływem krwi, co powoduje właśnie puchnięcie. Dzieje się tak dlatego, że układ krążenia próbuje zmniejszyć obciążenia i opuszcza nieco płynu, z którego właśnie powstają obrzęki. Odbarwiona skóra – bez odpowiedniej ilości tlenu pompowanego przez żyły, łatwo zauważyć przebarwienia, które są znane również jako sinica. Palce u rąk i nóg mają nieco posiniaczony wygląd, a inne obszary mogłyby się wydawać bardziej niebieskie niż zwykle. Żylaki – jeśli nasze zawory zatrudnione do pompowania krwi są osłabione, to pozwala to na zwiększanie ciśnienia krwi. Powoduje to, że żyły znajdujące się tuż pod powierzchnią skóry zaczynają się wyginać i puchnąć. Po długim okresie siedzenia w jednym miejscu bez ruchu zauważamy wówczas swędzenia tych obszarów. Żyły te najczęściej pojawiają się wokół stóp, a szczególnie kostek. Istnieje wiele sposobów, aby w naturalny sposób ulżyć sobie przy zmaganiu się z żylakami, ale o tym innym razem. Wypadanie włosów oraz słabe paznokcie – jednym z najbardziej oczywistych znaków jest fakt, że ciało nie otrzymuje odpowiedniej ilości składników odżywczych do swoich najdalszych „zakątków”, jest osłabienie włosów i paznokci. Suche włosy i zwiększone wypadanie to nie wszystko. Twoja skóra również może wydawać się nieco sucha i staje się cieńsza, a osłabione tym paznokcie dużo łatwiej się łamią. Należy pamiętać, że paznokcie często mówią nam dużo o stanie naszego zdrowia. Oznaki fizyczne Problemy z trawieniem – wraz ze zmniejszonym pompowaniem krwi, inne procesy stają się również spowolnione. Spowolnione trawienie powoduje natomiast zaparcia. Wypróżnienia stają się rzadsze i coraz trudniejsze. Osłabiony system odpornościowy – możliwości organizmu, aby wykryć i zwalczyć patogeny, w celu pozostania zdrowym, również zmniejszają się wraz ze słabszym przepływem krwi. W dużo łatwiejszy sposób zaziębiamy się czy „łapiemy” inne choroby, a wszystko z powodu wolniejszego ruchu przeciwciał. Dużo łatwiej pojawiają się małe ranki czy pęknięcia skóry, a ich gojenie trwa dłużej niż zwykle. Zimne stopy i dłonie – jeden z najbardziej oczywistych znaków związanych ze słabym krążeniem krwi. W momencie kiedy krew przepływa z optymalną prędkością, pozwala na utrzymywanie temperatury ciała na zdrowym i komfortowym poziomie. W przypadku słabego krążenia, proces regulacji temperatury jest zaburzony. Powoduje to uczucie chłodu w obszarach o dużej ilości zakończeń nerwowych, takich jak dłonie czy stopy. Wyczerpanie – kiedy krew spowalnia, ogranicza ilość paliwa dostarczanego do mięśni. Wraz z mniejszą ilością tlenu i niewystarczającą ilością składników odżywczych, nasze mięśnie stają się zmęczone dużo szybciej. Są „zastane” ze względu na stagnację w przepływie krwi. Symptom objawia się trudnościami w złapaniu oddechu, bolącymi mięśniami oraz zmniejszeniem wytrzymałości podczas codziennych czynności. Zaburzenia erekcji – mężczyźni ze słabym krążeniem krwi mogą doświadczyć niewystarczającej ilości krwi dostarczanej do organów rozrodczych. Utrudnia to im wykonywanie zadań seksualnych lub może je całkowicie uniemożliwić. Dusznica – dusznica bolesna, zwana również dławicą piersiową, jest zespołem objawów niewydolności wieńcowej. Objawia się – wedle swojej nazwy – bolącym uciskiem w klatce piersiowej. Z powodu braku odpowiedniego przepływu krwi przez serce, pojawia się poczucie nacisku na ten i okoliczne obszary. To ciężkie uczucie pojawia się przypadkowo i najczęściej jest właśnie oznaką niewłaściwego krążenia krwi. Brak apetytu – wątroba jest odpowiedzialna za wysyłanie sygnałów głodu do mózgu i działa poprawnie jeśli otrzymuje ona odpowiedni przepływ krwi. W odwrotnym przypadku możemy doświadczać poczucia mniejszego zapotrzebowania na jedzenie – spożywamy rzadziej i mniejsze ilości. Prowadzi to do szybkiej utraty masy ciała, kolejnego objawu złego krążenia. Osłabione funkcje poznawcze – praca naszego mózgu opiera się głównie na przepływie krwi i to właściwym przepływie. W przypadku złego krążenia możemy odczuwać trudności ze skupieniem i utrzymaniem koncentracji podczas codziennego funkcjonowania. Problemy z krążeniem mogą spowodować również niższą efektywność, a także zakłócić możliwości pamięci krótko- i długotrwałej. Uczucie drętwienia – prawie każdy z nas doświadczył kiedyś drętwienia kończyn, kiedy trzymaliśmy je w jednej pozycji zbyt długo. Wraz z nieodpowiednim krążeniem takie sytuacje występują znacznie częściej, również w partiach ciała, w których normalnie takie stany nie występują. Uczucie odrętwienia trwa zazwyczaj nie dłużej niż kilka minut. *** Jak widzicie słabe krążenie krwi może mieć poważny wpływ na nasze ciało. Chociaż leczenie symptomów może przynieść ulgę, to najlepszym sposobem jest skierowanie się do źródła problemu i zwiększenie w naturalny sposób lepszego krążenia. Jak to zrobić napiszę o tym wkrótce.